Kumaha jalma anu gancang ningkatkeun poténsial di bumi?

Dina tulisan ieu urang bakal ngobrol ngeunaan cara anu pangsaéna pikeun nerapkeun cuaca Lisal di imah, ngartikeun kana mémbok alus sapertos kitu.

Alesan

• Setrés sareng déprési;
• Ngarecahna saraf;
• Obesitas;
• Offi Foundeste Medentary;
• Ngaroko;
• Mabok;
• Kurangna subuh;
• Diabetes;
• Tatu atanapi hernias tulang tonggong.

Ayeuna hayu urang ngaléngkah kana cara pikeun ningkatkeun poténsii diri.

Sightabity girth

• Nalika dina ranjang anjeun ngarasa yén cacakan anjeun lemah, anjeun kedah nyayogikeun organ kelamin anjeun sareng ramo anjeun dina waktos anu leres.
• Anjeun tiasa nerapkeun turniquet sareng panangan anjeun sateuacan nempatkeun kondom sareng henteu ngaleupaskeun nalika prosés téa.
• Bungkusana nganggo 3 ramo - jempol, indéks sareng tengah. Ku cara ieu anjeun bakal ngalambatkeun mareuman getih tina organ réproduktif sareng nguatkeun cacakan anjeun.

Nguatkeun otot pelvic anjeun

Prostat lalaki dikurilingan ku otot pelvik, anu hartosna kaayaan fisikna langsung mangaruhan kakuatan jalu dina ranjang di sagala mérifamina.

Anjeun tiasa ningkatkeun poténsial tanpa angkat ka bumi kalayan latihan fisik sederhana, sapertos:

1. Sqiats - Squats pangbasajanna tiasa dilakukeun salaku latihan énjing;
2. Léngkah Prajurit - Tempat leungeun anjeun dina cangkéng anjeun sareng leumpang sapertos sapertos tuur anjeun naék kana tingkat beuteung anjeun sareng unggal léngkah;
3. Pencét HOLD - Tempat leungeun anjeun dina cangkéng anjeun, suku taktak. Mimitian squatting, sareng lirén sakitar satengahna, tinggal dina posisi ieu salami anjeun tiasa.
4. Sapoyal - Bohong dina tonggong anjeun sareng mimitian niru gerak nunggang sapédah sareng suku anjeun;
5. Ngangkat pelvis - Bohong dina tonggong anjeun, ngaso palem anjeun, bilah taktak sareng suku di lantai. Mimitian ngumpulkeun sareng nurunkeun pelvis anjeun, anjeun kedah ngaraos tegangan di daérah pelvic;
6. Ngajalankeun di tempat - normal ngajalankeun, ukur di tempat sareng tanpa angkat kiesan ti lantai;
7. Pelatihan keuneung - Bohong dina tonggong anjeun, nyebarkeun tuur anjeun sareng ngabengkokkeun aranjeunna satengah. Dina posisi ieu, tilam titik kalima, tanpa nganggo otot gamblock. Anjeun bakal ngaraos tegangan dina perinum sareng prostat anjeun bakal langkung kuat.

Kumaha sering latihan

Laksanakeun latihan ieu sahenteuna 7 menit unggal dinten; Nalika anjeun kasép, anjeun tiasa ningkatkeun waktos dugi ka 10 menit. Dina ngan 1-2 minggu anjeun bakal ningali buah-buahan laboratorium anjeun.

Latihan fisik sapertos salah sahiji cara paling gampang pikeun ningkatkeun persentas di bumi.

Hal utama nyaéta ngalatih rutin, entong nyerah sareng henteu sono hiji dinten.

Sikep anu leres

Kanggo jalma kakurangan tina masalah sareng poténsiensi sareng ngajaga serep, ogé lalaki kolot, posisi anu paling awon bakal aya posisi dimana awéwé éta aya di luhur. Dina posisi sapertos kitu, Girang Ngalir kana organ seksual dumasar kana hukum katalangan, ogé pikeun kétang anjeun.

Pos anu paling optimal nyaéta jalma anu mana anu nangtung.

Salaku conto:

• Lalaki nangtung di tepi ranjang, awéwé ngabohong dina tonggongna, sukuna dina taktak;
• Wanoja aya dina sadaya opat taun, lalaki éta kneeling tukangeun anjeunna.

Otot cinta

Salah sahiji cara anu paling populér sareng pangbasajanna pikeun ningkatkeun cuaca manusa di bumi. Otot ieu ogé disebut beurit kegel atanapi otot pubococcyus - ieu mangrupikeun otot anu sami sareng anu tiasa ngaganggu aliran cikiih dina WC.

Otot ieu ogé tanggung jawab pikeun éjakulasi.

Fungsi otot pubococcyus

• Kontrol daya tahan dina ranjang;
• Tanggung jawab aliran getih ka organ seksual;
• Ngabantosan gancang kéngingkeun babaturan anjeun kana kesiapan.

Disarankeun ngompa otot bahkan pikeun jalma anu teu sangsara ti masalah dina ranjang.

Latihan

1. Gangguan tina zat cikiih di jamban - perlu ngaganggu 5-10 kali salami 1 perjalanan ka jamban;
2. Silih komprési pondok sareng panjang - Anjeun tiasa ngalakukeun éta nalika dimana waé anjeun pikahoyong, teu aya anu ningali atanapi nebak gorana;
3. Tegangan otot anu kapisah - Coba tegang otot sareng ngajaga otot suku, abs sareng imbit dina kaayaan santai.

Latihan otot kegel cocog pikeun lalaki naon waé, duanana ngora sareng lami. Ieu ubar universal pikeun gancang ningkatkeun poténsial di bumi; Sumawona, teu aya pangobatan atanapi ubar diperyogikeun. 

Nulungan diri dina Tintoe

1. Unggal-unggal anjeun angkat ka jamban, ngalakukeun bisnis anjeun dina Tiptoes anjeun;
2. Dina waktos anu sami, anjeun kedah gabung huntu anjeun, jaga mundur anjeun langsung sareng tegang otot anjeun sareng absocks anjeun.

Ieu diperyogikeun kanggo:

• Merangsang fungsi ginjal anu leres;
• Ningkat stamina dina ranjang;
• Nyegah résiko impotencence.

Latihan pikeun ningkatkeun aliran getih ka sirit

1. Candak napas sareng tahan napas anjeun;
2. Bungkus jempol sareng indéks anjeun ngurilingan alat ubar anjeun handapeun dasar ti luhur sareng di handap, masing-masing;
3. Tapi inhalasi masih diayakeun, mimiti merangsang petikan getih tina dasar sirit kana sirah sareng gerak sapertos anu siga barang sapertos
4. Mimitian cacah ti 1 dugi ka 10, pindah caket sareng caket sareng tungtung dina unggal nomer;
5. Terus nyekel napas salami anjeun tiasa;
6. Teu aya kabutuhan.

Ku cara ieu, anjeun bakal ningkatkeun sirkulasi getih anjeun sareng poténsial Ieu cara rahayat anu lami ningkatkeun cuaca jalu.

Entong éléh siki

Henteu janten masalah naha anjeun gaduh séks kalayan babaturan atanapi nyugemakeun diri anjeun nyalira - cobi sanés cum salami mungkin.

Ieu paling relevan pikeun lalaki langkung umur 50 taun.

Gampang pikeun penawa ngora pikeun malikeun kakuatan saatos éjakulasi sareng aranjeunna tiasa ngalaksanakeun ieu langkung sering sering ti generasi anu sepuh.

Entong bingung! Teu aya anu kedah kaluar sareng jinis séks, hirup sapertos anu sami sareng sateuacanna, henteu ngawates diri anjeun. Anjeun nembé kedah cum kirang sering, éta sacara saé.

Unduh abs anjeun

Abs kuat langsung mangaruhan kakuatan manusa dina ranjang sareng awéwé.

Palatihan:

1. Calik di lantai;
2. Ngalipet suku anjeun dina tuur sareng nempatkeun leungeun anjeun;
3. Mimitian miring awak anjeun balik ka 45 derajat dulur ka lantai, teras uih deui ka posisi awal;

Coba lakukeun sahenteuna 15 repetisi unggal dinten.

Kami nyarankeun ningali pidéo ngeunaan masalah sareng poténsia jalu sareng cara ningkatkeun poténsial di bumi.

Produk pikeun nambahan poténsial

Produk di handap ieu mangpaat pikeun kakuatan lalaki:

• Hayam;
• Daging sapi ngora;
• Jahé;
• Dipisahkeun mackerel;
• Kacang;
• Citrus;
• Minyak lauk;
• Turnip;
• Daging sapi ngora;
• Lémon;
• Kadaharan laut;
• Endog.

Meuseul

• Anjeun kedah ngumpul tés anjeun.
• Éta mangrupikeun tuas jalu anu tanggung jawab dina tingkat téstostérong di awak sareng mangaruhan kakuatan jalu.
• Pikeun obrolan lemah sareng teu stabil pikeun tangan sabalikna sareng urbido perlu.
• Nalika anjeun ngagaduhan tungtung ngadeukeutan, eureun sareng urat testis anjeun; Anjeun ogé tiasa ngagabungkeun ieu sareng ngahias otot cinta anjeun.
• Teu aya anu kedah ngumpul; teu kedah nyeri

Ieu ubar saé pikeun gancang ningkatkeun céri jalu di bumi tanpa ubar atanapi pangobatan. Éta bakal hususna mangpaat pikeun lalaki kolot anu parantos ngalaman gejala anu munggaran ménopause jalu.

Plaster mustard

Aya titik khusus dina suku jalma anu tanggung jawab pikeun kahirupan séks lalaki. Aranjeunna kedah diaktipkeun pikeun kauntungan anjeun.

2 Cara pikeun ngalakukeun ieu:

1. Leumpang tapak suku dina pasir atanapi jukut;
2. Larapkeun plaster musim ka suku anjeun salami 10 menit sareng nempatkeun kaos kaki di luhur;
3. Saenggeusna, anjeun kedah bilas kaki sareng cai sareng ngagosok suku anjeun nganggo lawon kasar.

Ngaleungitkeun kabiasaan goréng

Éta bakal hésé pisan pikeun anjeun pikeun ningkatkeun périody di bumi upami anjeun rada gumantung kana kabiasaan goréng.

Kentang alkohol, utamina cahaya anu terang, sapertos bir, monitat produksi hormon bikang, sanaos dina awak jalu. Alami, ieu ngabahayakeun pikeun komponén jalu, sahingga langkung saé pikeun nginum inuman alkohol anu leutik.

Roko-rokok (Hookah, VeET) Negatif pembuluh getih sareng parangkat getih, anu ogé niratif mangaruhan kaséhatan jalu.

Ngadamel nginum sareng ngaroko mangrupikeun ubar anu pangsaéna pikeun ningkatkeun cemensi jalu tanpa angkat ka bumi.

Rahasia rahayat

1. Tincture bawang bodas - bisa bébas dibikeun dina apoték naon waé. Candak 20 tetes 3 kali sapoé.
2. Tincture lungewort - Candak 10 gram larwort, rendang waé, nunda dina gelas sareng tuang cai anu ngagolak dina sajam, tinggaleunana, tinggaleun salila, ninggalkeun nepi ka sajam. Galur jeung inuman 1 séndok 3 kali sapoé.
3. Walnut - Campur sareng madu garing alami dina babandingan anu sami. Meakeun saatos tuang salami 1 bulan, atanapi nganggo susu.
4. Asparagus - Candak 10 buah asparagus ubar sareng nempatkeunna dina panci. Tuang dina 400 milliliters cai pindang sareng tutup tutup. Ngantunkeun 8 jam. Candak 50 milliliters 3 kali sapoé.

Kontras masak

• Klasi anu kontras ningkatkeun sirkulasi getih sapanjang awak, kalebet gawang kelamin.
• Coba ngarobih cai anu haneut sareng tiis kirang langkung 5 kali per pancuran, 30-50 detik unggal. Mimitian ku cai anu rada haneut sareng rada tiis sareng saeutik demi saeutik ningkatkeun amplitudo.
• Éta bakal mangfaat pikeun nganjang ka Mandi atanapi sauna ti waktos ka waktos.

Reureuhan sareng unwind deui

Tenang sareng rélaxasi gaduh pangaruh anu mangpaat dina poténsia jalu; Coba pikeun nyegah émosional négatip sareng kaayaan dina kahirupan.

• Upami aya pilihan pikeun ngahijikeun kaayaan konflik, pakéana;
• Dina waktos bébas anjeun, henteu mikir ngeunaan rutin atanapi damel - bersantai dina katenangan lengkep;
• Nyingkahan pasea sareng scandals sareng kabogoh anjeun;
• Coba nyingkahan komunikasi sareng jalma anu ngan ukur nyandak negatip;

Ieu mangrupikeun cara anu pangsaéna pikeun ningkatkeun persentas di hiji lalaki di bumi, duanana pikeun lalaki ngora ngora sareng lalaki sawawa.

Gawé dina ngarengsekeun masalah, kalibet dina pencegahan sahingga aranjeunna henteu némbongan sareng anjeun bakal suksés, wilujeng!